Sobre o Figo Turco Seco
Os figos turcos são figos secos.
Estes são os figos turcos secos. Saiba também mais sobre os figos cristalizados (glaceados).
Eles são 100% naturais e são uma das frutas mais doces.Geralmente são colhidos à mão, os figos turcos podem se tornar uma das suas novas frutas favoritas!
7 Surpreendentes Benefícios do Figo Turco Seco
1) Os figos turcos podem ser parte de quase qualquer dieta, seja de baixo teor de gordura, baixo teor de sódio, rica em fibra, para perda de peso, diabéticos ou até mesmo a mediterrânea.
Estas frutas satisfazem a vontade de comer doce sem adicionar qualquer gordura. A sua textura macia e as sementes proporcionam crocância e uma sensação deliciosa na boca.
2) Os figos turcos não possuem gordura e, como outros alimentos vegetais, colesterol.
3) Os figos turcos são ricos em fibras, fornecendo 20% do Valor Diário recomendado – mais fibra dietética por porção do que qualquer outra fruta seca ou fresca.
4) Dos aproximadamente 5 gramas de fibra por porção dos figos turcos, 4 gramas são insolúveis e 1 grama é solúvel em água.
5) Os figos têm o maior teor mineral de todos os frutos comuns. Uma dose de 40 gramas (1/4 de xícara) fornece 244 mg de potássio (7% do VD), 53 mg de cálcio (6% do VD) e 1,2 mg de ferro (6% do VD).
6) Uma porção de 40 gramas de figos turcos diariamente é uma maneira fácil de atingir a recomendação diária de cinco frutas e legumes.
7) O estímulo antioxidante proporcionado pelo consumo de frutas dura cerca de 2 horas. Quais dos frutos secos são os melhores? Dos seis frutos testados – damascos, cranberries, tâmaras, figos, passas e ameixas – os figos encabeçam a lista!
Mesmo o xarope de milho rico em frutose presente nos refrigerantes não é páreo para os poderosos antioxidantes da fruta. Apesar do dobro de carga de açúcar, pessoas que consomem figos com refrigerante ainda experimentaram um aumento geral nos níveis de antioxidantes em sua corrente sanguínea.
Além de ter o maior teor de antioxidantes entre os seis frutos testados, dos milhares de alimentos integrais no banco de dados de nutrientes, os figos estão no top 10 de teor de fibra.
