Sobre o mix de castanhas-de-caju, semente de abóbora, amêndoas e nozes

O mix de castanha pode conter a combinação das deliciosas nuts: castanha-de-caju, semente de abóbora, amêndoas torradas e nozes.

As nuts deste mix resultam em um delicioso snack saboroso e nutritivo. Perfeito pro lanchinho entre as refeições. 

3 Dicas Incríveis sobre o Mix de Castanha e seus Benefícios

1) Amêndoas: para os diabéticos e aqueles que estão de olho em seus níveis de glicose no sangue, o consumo de amêndoas pode ser uma boa ideia. Um estudo de 2007 publicado na revista Metabolism descobriu que comer amêndoas juntamente com um alimento de alto índice glicêmico, como o pão branco, ajudou a regular os picos do nível de açúcar no sangue e a reduzir o índice glicêmico geral da refeição.

2) Sementes de Abóbora: As semente de abóbora torradas e salgadas são ricas em proteína, fósforo e ferro. As sementes de abóbora com sal e torradas são ótimas em saladas ou apenas para lanches.

3) Castanha-de-Caju: Estudos descobriram que consumir nozes regularmente pode evitar o ganho de peso. Pesquisas anteriores indicaram que o alto teor de nutrientes de gorduras insaturadas, fibra dietética, vitaminas e minerais em nozes pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como câncer, diabetes e doenças cardíacas.