Mix de Castanha-de-Caju, Amêndoas, Semente de Abóbora e Nozes

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Por All Nuts e Saúde Online – São Paulo

03/15/2021 atualizado há uma hora
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Sobre o mix de castanhas-de-caju, semente de abóbora, amêndoas e nozes

O mix de castanha pode conter a combinação das deliciosas nuts: castanha-de-caju, semente de abóbora, amêndoas torradas e nozes.

As nuts deste mix resultam em um delicioso snack saboroso e nutritivo. Perfeito pro lanchinho entre as refeições. 

3 Dicas Incríveis sobre o Mix de Castanha e seus Benefícios

1) Amêndoas: para os diabéticos e aqueles que estão de olho em seus níveis de glicose no sangue, o consumo de amêndoas pode ser uma boa ideia. Um estudo de 2007 publicado na revista Metabolism descobriu que comer amêndoas juntamente com um alimento de alto índice glicêmico, como o pão branco, ajudou a regular os picos do nível de açúcar no sangue e a reduzir o índice glicêmico geral da refeição.

2) Sementes de Abóbora: As semente de abóbora torradas e salgadas são ricas em proteína, fósforo e ferro. As sementes de abóbora com sal e torradas são ótimas em saladas ou apenas para lanches.

3) Castanha-de-Caju: Estudos descobriram que consumir nozes regularmente pode evitar o ganho de peso. Pesquisas anteriores indicaram que o alto teor de nutrientes de gorduras insaturadas, fibra dietética, vitaminas e minerais em nozes pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como câncer, diabetes e doenças cardíacas.

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Tabela Nutricional

Mix de Castanha-de-Caju, Amêndoas, Semente de Abóbora e Nozes

Quantas calorias tem Mix de Castanha-de-Caju, Amêndoas, Semente de Abóbora e Nozes?

175 Kcal

Quantidade por porção

28g

%VD*

Gordura total

17g
26%

Gordura saturada

3g
18%

Colesterol

0mg
0%

Sódio

125mg
6%

Carboidrato

6g
2%

Fibra dietética

2g
8%

Açúcares

1g

Proteína

5g

Vitamina A

0%

Vitamina B

0%

Vitamina C

Vitamina D

Vitamina E

Cálcio

4%

Fibra

Ferro

2%

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