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Painço (com Casca)

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Sobre o Painço com Casca

O Painço, também conhecido como millet, milho miúdo ou milheto é um cereal que parece uma pequena semente.

Esta nutritivo grão é da família do milho. O Painço com casca é rico em nutrientes e minerais.

Também possui proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas e aminoácidos essenciais, sem contar os minerais, como o ferro, magnésio, potássio e fósforo.


Como usar o Painço com Casca (ou Millet)

O millet  pode ser utilizando como acompanhamento de pratos elaborados ou com sopa. Também pode ser utilizado no preparo de almôndegas, hambúrgueres e barrinhas de cereais.

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Ingredientes:

Painço com casca

Tabela Nutricional

Quantidade por Porção:

50g

Calorias

187 Kcal

%VD*

Gordura Total

2.1g
3.8%

Gordura Saturada

0.4g
1.8%

Colesterol

Sódio

0.1mg
0%

Carboidrato Total

36.2g
12%

Fibra Dietética

4.4g
17.3%

Açúcares

0g

Proteína

5.5g
7.3%

Vitamina A

0%

Vitamina B

Vitamina C

0%

Vitamina D

Vitamina E

Cálcio

0%

Fibra

Ferro

0%

Armazenamento:

Armazene o painço com casca em local seco e fresco por até 6 meses.
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São Paulo