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Sobre o Pistache Torrado & Salgado

Os pistaches podem ser consumidos na versão torrados e ligeiramente salgados.

Este é o pistache torrado e salgado com casca. Confira também uma opção de pistache sem casca e pistache sem sal

 O pistache torrado e salgado é perfeito para todas as ocasiões.

A casca do pistache se abre naturalmente indicando o momento apropriado de colheita.

8 Benefícios do Pistache Torrado para a Sua Saúde

1) Uma porção de 28 gramas de pistache possui, em média,49 unidades – uma quantidade maior por porção do que qualquer outra castanha e contém mais de 10% do valor diário de fibra dietética, vitamina B-6, tiamina, fósforo e cobre.

2) Você pode ter mais fibra dietética em uma porção de pistache torrado do que 1/2 xícara de brócolis ou espinafre.

3) Pistaches são especialmente ricos em fitoesteróis, que estão diretamente associados à redução dos níveis de colesterol e podem oferecer proteção contra certos tipos de câncer.

4) Uma porção de pistache torrado possui a mesma quantidade de tiamina quanto 1/2 xícara de arroz cozido.

5) A quantidade de vitamina B-6 em uma porção de 28 gramas de pistache torrado é comparável a uma porção de 85 gramas de carne de porco ou frango.

6) Uma porção de pistache torrado ​​tem tanto potássio quanto meia banana grande.

7) Os pistaches são uma fonte de alta qualidade de proteínas, proporcionando quantidades adequadas e equilibradas de aminoácidos essenciais. Além disso, os pistaches são relativamente ricos em arginina, que pode desempenhar um papel importante na prevenção e redução de doenças cardiovasculares.

8) A gordura predominante nos pistaches é a gordura monoinsaturada, semelhante à encontrada no azeite.

Ingredientes: Pistache Torrado e Salgado (com Casca)

Pistache, sal.

Tabela Nutricional: Pistache Torrado e Salgado (com Casca)

Quantidade por Porção:

28g

Calorias

172 Kcal

%VD*

Gordura Total

12g
21%

Gordura Saturada

2g
8%

Colesterol

0mg
0%

Sódio

100mg
5%

Carboidrato

8g
3%

Fibra Dietética

3g
12%

Açúcares

2g

Proteína

2g

Vitamina A

3%

Vitamina B

Vitamina C

3%

Vitamina D

Vitamina E

Cálcio

3%

Fibra

Ferro

7%

Pistache Torrado e Salgado (com Casca)

Por ALN e BNW – São Paulo/SP
24/05/2024 12h42 ⋅ Atualizado há uma hora
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