receitas para perder peso all nuts
tamara-sem-caroco

Sobre a Tamara Seca sem Caroço

As tâmaras sem caroço são os doces naturais da mãe natureza. As tâmaras que não possuem caroços, estão lotadas com uma doçura natural e podem ser usadas para petiscar ou com alimentos assados.

As tâmaras sem caroço são firmes e um pouco mais secas do que as tâmaras com caroço. Elas são fáceis de cortar e de adicionar a receitas que exigem frutas secas.

4 Benefícios Surpreendentes das Tâmaras Para a Sua Saúde

1) Para o seu consumo diário recomendado de frutas: as tâmaras fornecem vitaminas e minerais essenciais – como as vitaminas do complexo B, magnésio e ferro. Apenas um punhado de tâmaras sem caroço – entre cinco ou seis – irá te ajudar atingir o consumo diário recomendado de frutas.

2) Energia comestível: uma porção de tâmaras contém 31 gramas de carboidratos, o que as torna uma potência de energia: 3 gramas de fibra dietética e 29 gramas de açúcares naturais, como frutose, glicose e sacarose, para fornecer energia rápida.

3) Reabasteça o potássio: comer tâmaras sem caroço e beber água é uma maneira ideal e natural de restaurar o potássio no seu organismo. Uma porção de tâmaras contém 240 miligramas de potássio ou 7% do valor diário recomendado. Em comparação, elas têm até três vezes a quantidade de potássio das bananas!

4) Muitas fibras: estudos ecomendam 20-35 gramas de fibra dietética por dia. Uma porção de tâmaras – cinco ou seis tâmaras sem caroço – pode fornecer 3 gramas de fibra dietética, o que é 14% do valor diário recomendado.

Ingredientes: Tâmara (sem Caroço)

Tamara seca e desidratada sem caroço.

Tabela Nutricional: Tâmara (sem Caroço)

Quantidade por Porção:

50g

Calorias

141 Kcal

%VD*

Gordura Total

0g
0%

Gordura Saturada

0g
0%

Colesterol

0mg
0%

Sódio

1mg
0%

Carboidrato

37.5g
13%

Fibra Dietética

4g
16%

Açúcares

31g

Proteína

1g

Vitamina A

0%

Vitamina B

Vitamina C

1%

Vitamina D

Vitamina E

Cálcio

2%

Fibra

Ferro

3%

Tâmara (sem Caroço)

Por ALN e BNW – São Paulo/SP
Por ALN e BNW – São Paulo/SP
tamara-sem-caroco
endro

Endro

A semente de Endro é diferente no gosto e na potência do que sua versão em erva (que vem das folhas da planta do endro). Entenda para que serve e onde comprar.

amendoim-japones-crocante

Amendoim Japonês Crocante

Sobre o Amendoim Japonês Crocante O amendoim japonês não é um aperitivo comum. Ele é um delicioso petisco feito a partir de amendoins inteiros, revestidos com

receitas por whatsapp

Olá! Preencha os campos abaixo para receber nossas receitas por whatsapp.

Fale Consoco

Olá! Preencha os campos abaixo para falar conosco pelo Whatsapp