Castanha-de-Caju Crua Premium (sem Sal)

A Castanha-de-Caju Crua Premium (sem Sal) é uma das nuts mais indicadas pelos nutricionistas.

Por All Nuts e Saúde Online – São Paulo

03/10/2021 atualizado há uma hora
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Sobre a Castanha-de-Caju Crua Premium

As castanhas-de-caju quando enormes possuem uma qualidade superior tanto no sabor, quanto no tamanho.

É preciso prová-las apenas uma vez para perceber que ela é tão saborosa que você irá querer comê-la aos montes.

Estas são castanhas de caju cruas premium. Saiba também mais sobre a xerém de castanha de caju e castanha de caju torrada e salgada.

4 Surpreendentes Benefícios da Castanha-de-Caju Crua para a Saúde

1) Saúde do Coração: o teor de gordura encontrado na castanha-de-caju é predominantemente de gorduras monoinsaturadas, aquelas gorduras que são saudáveis para o coração. Este tipo de gordura “boa” pode reduzir os níveis de colesterol LDL quando usado para substituir a gordura saturada na alimentação.

2) Antioxidantes: as castanhas-de-caju também estão recheadas de antioxidantes poderosos que podem desempenhar um papel importante na proteção do coração. Essas castanhas são uma fonte especialmente rica da vitamina E, que pode proteger seu corpo contra toxinas.

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3) Ajuda na Perda de Peso:  ao tornar as castanhas parte regular da sua dieta, você também pode combater o ganho de peso. Estudos sugerem que o consumo frequente de castanhas está associado a um menor risco de ganho de peso. Troque lanches processados ​​por um punhado de nozes na próxima vez que a fome atacar.

4) Boa Fonte de Minerais: as castanhas-de-caju são uma fonte abundante de minerais como ferro, magnésio e fósforo. Elas também contêm pequenas quantidades de zinco, potássio e selênio. Uma porção de castanha de caju pode ajudá-lo a obter mais minerais essenciais na sua dieta.

Castanha de Caju Crua na Dieta

As castanhas-de-caju cruas estão podem melhorar o seu dia como um super-lanche!

As castanhas-de-caju possuem um sabor suave que é delicioso por si só, ou você pode usá-las com saladas e pratos de arroz de origem asiática e com curry. 

Bata as castanhas-de-caju com um fio de óleo para criar uma deliciosa e nutritiva manteiga de castanha-de-caju caseira.

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Tabela Nutricional

Castanha-de-Caju Crua Premium (sem Sal)

Quantas calorias tem Castanha-de-Caju Crua Premium (sem Sal)?

160 Kcal

Quantidade por porção

28g

%VD*

Gordura total

14g
20%

Gordura saturada

2g
13%

Colesterol

0mg
0%

Sódio

0mg
0%

Carboidrato

8g
2%

Fibra dietética

1g
5%

Açúcares

2g

Proteína

5g

Vitamina A

0%

Vitamina B

Vitamina C

0%

Vitamina D

Vitamina E

Cálcio

1%

Fibra

Ferro

10%

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