Sobre as Maçãs Desidratadas
As Maçãs Desidratadas proporcionam um ótimo aperitivo.
As maçãs desidratas possuem uma doçura natural. Por isso, não é necessário adicionar qualquer tipo de açúcar a elas.
Use as maças desidratadas por cima de bolos de maçã, consuma-as sozinhas ou acompanhadas de outras frutas desidratadas.
6 Incríveis Benefícios da Maçã Desidratada para a sua Saúde
1) A maçã é uma boa fonte de fibra dietética, proporcionando cerca de 20% do seu valor diário recomendado.
2) Existem dois tipos de fibras dietéticas: a insolúvel e solúvel. Cerca de 25% da fibra encontrada nas maçãs é solúvel.
Este tipo de fibra pode ajudar a reduzir o colesterol ao se ligar à gordura dietética e impedindo que esta seja absorvida pelo organismo.
3) Pesquisas também sugerem que esta fantástica fibra também pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.
4) Os flavonoides são uma classe específica de fitonutrientes encontrados nas maçãs e têm sido associados à redução do risco de câncer, doenças cardíacas e Alzheimer.
De acordo com pesquisadores, quase toda a atividade antioxidante da maçã vem desses fitonutrientes recentemente descobertos.
5) As maçãs são uma boa fonte de vitamina C antioxidante que ajuda a manter saudável o sistema imunológico.
Este poderoso antioxidante auxilia na defesa do corpo contra radicais livres, as substâncias prejudiciais que se acumulam nos nossos corpos e danificam as nossas células saudáveis.
6) As maçãs contêm entre 3% e 8% do valor diário recomendado de potássio. Consumir diariamente 3,5 gramas deste nutriente essencial pode ajudar a reduzir a pressão alta.
