Sobre o Amaranto em Flocos
O amaranto em flocos é ideal para acompanhar saladas, sopas e receitas fitness. É um grande aliado no controle e perda de peso devido a ser rico em fibras. A fibra é um nutriente que ajuda a te manter saciado por longos períodos.
O amaranto em flocos também ajuda no controle arterial, colesterol e auxilia no sistema digestivo, além de ser uma delícia.
Benefícios do Amaranto em Flocos
Rico em proteínas, cálcio, fosforo, fibras e magnésio, o amaranto em flocos ajuda a regular a pressão arterial e o colesterol.
Sua grande quantidade de proteína fazem do amaranto uma excelente opção para dietas vegetarianas e dietas proteicas. Outra grande vantagem é a quantidade de cálcio. Uma ideia uma porção de 30g de amaranto possui 48mg de cálcio.
O amaranto também é uma excelente opção para controlar a pressão arterial, ajudar na perda de peso e ganho de massa muscular.
Como Consumir Amaranto em Flocos?
Muitas receitas utilizam o amaranto em flocos como forma de acrescentar proteina e nutrientes. Adicione o amaranto em flocos em saladas e sopas.
Outra receita com amaranto que faz muito sucesso é o mingau de amaranto em flocos e os famosos biscoitos de amaranto em flocos.
A maneira como consumir o amaranto depende do objetivo de cada pessoa. Como já dissemos, ele é um excelente alimento para quem quer ganhar massa muscular e ao mesmo tempo manter a saúde.
