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Painço (sem Casca)

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Sobre o Painço sem Casca

O Painço sem casca, também conhecido como millet, milho miúdo ou milheto é um cereal que parece uma pequena semente. O Painço sem casca é rico em nutrientes e minerais.

Este é o Painço com casca. Saiba também mais sobre o painço com casca e outros tipos de grãos e sementes. O Painço sem casca é nutritivo faz parte da família do milho.

Também possui proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas e aminoácidos essenciais, sem contar os minerais, como o ferro, magnésio, potássio e fósforo.

Como usar o Painço com Casca (ou Millet)

O millet  pode ser utilizado como acompanhamento de pratos elaborados ou com sopa. Também pode ser utilizado no preparo de almôndegas, hambúrgueres e barrinhas de cereais.

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Ingredientes:

Painço sem casca.

Tabela Nutricional

Quantidade por Porção:

50g

Calorias

187 Kcal

%VD*

Gordura Total

2.1g
3.8%

Gordura Saturada

0.4g
1.8%

Colesterol

Sódio

0.1mg
0%

Carboidrato Total

36.2g
12%

Fibra Dietética

4.4g
17.3%

Açúcares

0g

Proteína

5.5g
7.3%

Vitamina A

0%

Vitamina B

Vitamina C

0%

Vitamina D

Vitamina E

Cálcio

0%

Fibra

Ferro

0%

Armazenamento:

Armazene o painço sem casca em local seco e fresco por até 6 meses.
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São Paulo