Sobre a Quinoa Real em Grãos (Importada)
A Quinoa Real em Grãos importada é um superalimento cultivado de forma natural. O seu nome tem origem no idioma inca, que significa “Grão Mãe” ou “Grão de Ouro”, por isso ficou muito conhecida como “Ouro dos Incas”.
Seu sabor é ligeiramente parecido com o da noz a torna uma alternativa ao arroz ou cuscuz. A Quinoa Real em Grãos Importada tem uma textura leve e macia quando cozida.
Graças ao seu sabor irresistível e por seu maravilhoso conteúdo nutricional, a Quinoa Real em Grãos Importada é um alimento imensamente popular.
Sobre a Quinoa Real em Grãos (Importada)
Para cozinhar a quinoa, apenas combine uma parte da nossa quinoa com duas partes de água ou caldo de carne.
Deixe-a ferver e reduza o fogo. Cozinhe por 15 a 20 minutos.
Amacie com um garfo e a quinoa estará pronta.
Pode ser servida sozinha ou com acompanhamentos de sua preferência.
3 Incríveis Benefícios da Quinoa Real em Grãos Importada (Quinua) para a sua Saúde
1) A quinoa é considerada uma proteína completa porque contém todos os 9 aminoácidos essenciais.
Uma porção de um copo de quinoa cozida contém 12-18% do valor diário (VD) de proteína, o que é mais do que contém qualquer grão.
A quinoa contém lisina, um aminoácido que auxilia o corpo a absorver cálcio e reduzir o estresse induzido por ansiedade.
2) A quinoa contém quase o dobro de fibras dietéticas quando comparado a outros grãos.
Uma porção de quinoa tem aproximadamente 20% do VD para fibra dietética, o que auxilia no sistema digestivo ao acelerar a passagem dos alimentos.
Também mantém a sensação de satisfação por mais tempo, previnindo a alimentação excessiva e promove a perda de peso.
3) A quinoa é uma boa fonte de minerais como fósforo, magnésio e ferro.
Fósforo é importante para a formação de ossos, saúde dos rins e força muscular.
Magnésio controla os níveis de glicose no sangue, auxilia na absorção de cálcio e regula a pressão sanguínea.
O ferro ajuda a entregar células sanguíneas ricas em oxigênio ao longo do corpo.
Quinoa: O Grão Número 1 dos Especialistas
A grande parte dos nutricionistas colocam a quinoa no topo da lista dos seus grãos favoritos.
Eles recomendam a quinoa como uma alternativa saudável ao arroz ou cuscuz.
Isso ocorre pois a quinoa possui o dobro de proteína quando comparada a outros grãos integrais, além de possuir todos os aminoácidos essenciais.
Use a Quinoa Real em Grãos Importada (Quinua) para Dietas Especiais
Um dos benefícios da quinoa é que ela adequa-se a uma ampla variedade de restrições dietéticas.
Como uma proteína rara completa no mundo vegetal, pode ser o pilar da nutrição para veganos e vegetarianos que não conseguem proteína por meio de carnes, peixes, frangos ou laticínios.
